Kako raditi svakodnevnu oralnu njegu?

Razvijte dobre navike pranja zubi: četkajte zube ne manje od 2 minute. Perite zube najmanje 2 minute, najmanje dva puta dnevno, a četkicu za zube mijenjajte svaka tri mjeseca.

Tjelovježba također može uzrokovati probleme sa zubima. Naporna tjelovježba može uzrokovati dehidraciju i oslabiti sposobnost sline da spriječi oralne bolesti. Na taj način povećat će se rizik od propadanja zuba i nakupljanja bakterija. I mnoga sportska pića sadrže neočekivane šećere i kiseline koje mogu oštetiti vašu zubnu caklinu.

Odaberite pastu za zube za vlastite oralne probleme. Nisu svi abrazivna tobom sadržana u usmenoj pasti pasta pasta pasta za zube štetni. Mnogi ljudi vjeruju da abrazivnost u pasti za zube može oštetiti zube. Zapravo, naprotiv, mekani abrazi valovi poput hidratantne silične kiseline i papaina sadržani u pasti za zube mogu polirati i izbjeljivati zube.

Konzumiranje šećera ne mora nužno uzrokovati karijes. Nema problema ako jedete slatkiše sve dok ih čistite na vrijeme. Štoviše, uravnotežena prehrana ključ je zdravog osmijeha. Na primjer, često preskakanje obroka može uzrokovati prekomjernu kiselost u ustima, uzrokujući karijes i probleme s desnima.

U procesu svakodnevnog četkanja možete pravilno četkati jezik, što može učinkovito ublažiti loše probleme s zadahom i mirisom.