Svakodnevni koraci oralne njege

Nije teško vidjeti iz strukture zubne šupljine da su desni poput mišića koji čvrsto omotavaju zube. Oni su temelj stabilnosti zuba. Zdrave desni i zubi su usko povezani, što čini bakterijsku prljavštinu nemogućom za rješavanje, pa je posebno važno zaštititi zdravlje usne šupljine. Široko preporučena metoda oralne njege obično uključuje tri koraka:

1. Prvo operite zube svaki dan. Najbolje vrijeme za pranje zubi je u roku od pola sata nakon jela. Ako je moguće, pokušajte oprati zube odmah nakon tri obroka. Na taj način ne samo da može osvježiti dah, već i spriječiti da ostaci hrane daju hranjive tvari bakterijama na površini zuba. Vrijeme četkanja se kontrolira u 2 minute svaki put. Četkanje gore-dolje štiti desni. Snažna horizontalna metoda četkanja koju koriste mnogi ljudi uzrokovat će prekomjerno trošenje korijena i potaknuti povlačenje desni. Prilikom pranja zubi posebnu pozornost trebate obratiti na položaj unutarnjih i stražnjeg donjeg prednjeg zuba kako biste izbjegli stvaranje računa. Nakon pranja zubi nekoliko puta isperite četkicu za zube čistom vodom, osušite vodu na čekinjama i pohranite je naopako.

2. Koristite zubni konac i četkicu za premazivanje jezika zajedno nakon pranja zubi. Ostatke hrane između zuba teško je ukloniti pranjem zuba, što će uzrokovati nakupljanje i iskvarenost štetnih tvari u dubokim slojevima zuba. Ton koji proizvodi ova veza je očigledan. Stoga, zubni konac nakon pranja zubi može temeljito očistiti zube. Obratite posebnu pozornost na higijenu premaza jezika. Premaz jezika ne smije se pretjerano četkati. Često struganje premaza jezika oštetit će papilu jezika, potaknuti okusne pupoljke, uzrokovati utrnulost na stražnjem dijelu jezika, gubitak okusa i gubitak apetita. Posebnom četkom za premazivanje jezika očistite premaz jezika. Obične četkice za zube također mogu oštetiti premaz jezika.

3. Redoviti oralni pregledi i čišćenje zubi. Stomatologiolozi preporučuju čišćenje zubi svakih šest mjeseci ili godinu dana. I napraviti opsežan usmeni pregled. Na taj se način oralni problemi mogu ukloniti u pupoljku, što je jednostavno i učinkovito i ne košta mnogo.