Savjeti za oralnu njegu

1. Oralno zdravlje važan je dio cjelokupnog zdravlja

Oralno zdravlje izravno ili neizravno utječe na cjelokupno zdravlje. Oralne bolesti poput karijesa i parodontalnih bolesti mogu oštetiti tvrdo tkivo zuba i potporna tkiva oko zuba. Osim što utječu na funkcije i estetiku žvakanja i govora, mogu uzrokovati i poteškoće u društvenoj komunikaciji i psihološkim barijerama. Oralna upala, osobito paroditis, može uzrokovati ili pogoršati određene sistemske bolesti poput koronarne bolesti srca i dijabetesa, što ugrožava zdravlje cijelog tijela i utječe na kvalitetu života.

2. Razvijanje dobrih prehrambenih navika vrlo je važno za održavanje oralnog zdravlja

Prehrambene navike usko su povezane sa zdravljem zuba. Šećer i ugljikohidrati u usnoj šupljini jedan su od glavnih uzroka karijesa. Glavni uzrok zubnog karijesa je saharoza, nakon čega slijede glukoza i škrob. Ako redovito konzumirate previše slatkih slatkiša ili pijete previše gaziranih pića i ne uspijete na vrijeme očistiti usta, to će uzrokovati demineralizaciju zuba, uzrokujući karijes ili osjetljivost zuba. Što više puta jedete šećer ili pijete gazirana pića, to je veći rizik od oštećenja zuba. Stoga biste trebali pokušati smanjiti broj puta kada jedete šećer svaki dan, piti manje gaziranih pića, isprati usta vodom ili čajem nakon jela i prestati prati zube prije odlaska u krevet noću Jedući.

3. Operite zube ujutro i navečer, isperite usta nakon obroka

Četkanjem se može ukloniti zubni plak, meka prljavština i ostaci hrane, održavati oralna higijena te održavati zdravlje zuba i parodobradnih tkiva. Nakon pranja zubi, plak će se brzo ponovno spojiti na čistu površinu zuba i nastaviti se formirati, osobito nakon što zaspi noću, smanjuje se izlučivanje sline, učinak samočišćenja usne šupljine je loš, a bakterije imaju veću vjerojatnost rasta. Stoga perite zube najmanje dva puta dnevno, a važnije je oprati zube noću prije odlaska u krevet. Ispiranje nakon obroka može ukloniti ostatke hrane u ustima i održavati usta čistima. Žvakanje žvakaćih guma bez šećera također može potaknuti lučenje sline, smanjiti oralnu kiselost, pomoći svježem dahu i očistiti zube.

4. Promicanje uporabe paste za zube fluorida kako bi se spriječio karijes

Pasta za zube je vrsta pripreme koja pomaže u pranju zubi, što može poboljšati trenje pranja zubi, pomoći u uklanjanju ostataka hrane, mekih razmjera i zubnog plaka, pomoći u uklanjanju ili smanjenju oralnog mirisa i osvježiti dah. Odrasli trebaju koristiti samo oko 1 gram (duljine oko 1 cm) paste svaki put kada peru zube. Ako se tijelu paste za zube dodaju drugi aktivni sastojci, kao što su fluorid, antibakterijski lijekovi, kontrola kamenca i kemikalije protiv osjetljivosti, oni će imati učinke sprječavanja karijesa, smanjenja zubnog plaka, inhibicije stvaranja kamenca i antiosi osjetljivosti.

Pasta za zube fluorida ima jasan učinak protiv karijesa, a njegova široka primjena diljem svijeta jedan je od glavnih razloga znatnog pada incidencije karijesa. Korištenje paste za zube fluorida za pranje zubi sigurna je i učinkovita mjera protiv karijesa, posebno pogodna za djecu i starije osobe koje su sklone karijesu. Ali treba napomenuti: pasta za zube nije lijek, može samo spriječiti oralne bolesti ili ublažiti simptome i ne može liječiti oralne bolesti. Ako imate oralne bolesti, trebali biste na vrijeme potražiti liječničku pomoć.

5. Oralne zdravstvene preglede treba obavljati redovito

Oralne bolesti poput karijesa i periodonske bolesti često se javljaju sporo. Obično nema očitih simptoma u ranoj fazi, a općenito nije lako otkriti. Kada se pojave neugodni simptomi kao što je bol, možda je dosegao srednju i kasnu fazu bolesti. Liječenje je složenije, a pacijent će trpjeti više boli i koštati više. Učinak liječenja još nije mora biti vrlo zadovoljan. Stoga redoviti pregledi oralnog zdravlja, barem jednom godišnje, ne samo da mogu na vrijeme otkriti i liječiti oralne bolesti, već i pomoći liječnicima da poduzmu mjere za sprječavanje i kontrolu razvoja oralnih bolesti prema situaciji.

6. U slučaju oralnih problema, rano liječenje je ključ

Uobičajene oralne bolesti, kao što su zubni karijes i periodonska bolest, relativno su skrivene. Gotovo da nema očitih simptoma u ranoj fazi i općenito ih nije lako otkriti. Kada se pojave simptomi nelagode kao što je bol, bolest je možda dosegla srednju i kasnu fazu bolesti. Tretman je vrlo kompliciran. Će trpjeti više boli i potrošiti više novca, a učinak liječenja ne može biti vrlo zadovoljavajući. Stoga, ako postoji oralna nelagoda, ključno je rano savjetovanje.

Zubni plak, ostaci hrane i mekani razmjeri prianjaju uz površinu zuba, kombiniraju se s mineralima u slini i postupno kalcify formiraju kamenac. Gruba površina kamenca uzrokuje lošu iritaciju desni i pogoduje prianjanju novog zubnog plaka, što pridonosi parodontnoj bolesti. Metode samozbrinjavanja mogu ukloniti samo zubni plak, a ne i račun. Stoga je potrebno redovito ići u bolnicu na stomatološko čišćenje od strane stomatologa, po mogućnosti jednom godišnje. Čišćenje zuba je korištenje zubnih instrumenata od strane stomatologa za uklanjanje kamenca i plaka pohranjenih na supragingivalnim i subgingivalnim područjima oko gingivalne margine. Tijekom procesa čišćenja može doći do blagog krvarenja, a nakon čišćenja zubi može doći do privremene osjetljivosti na zube, ali općenito neće oštetiti desni i zube, a kamoli uzrokovati rijetke interdentalne i labave zube. Redovito čišćenje zuba može održati zube jakima i parodontalnim zdravima.